которые хотят научиться жить гибко, не мучаясь от перфекционизма, изоляции и эмоционального напряжения.

Научиться — через навыки, которые работают именно с твоими особенностями.

• Радикальной открытости — принятию обратной связи без защиты
• Гибкости — адаптации к изменениям и неопределенности
• Социальной связанности — построению близких отношений без потери себя

<aside> 📎

Попробуй прямо сейчас

Попробуй делать что-то по-другому сегодня. Даже мелочь - другой путь на работу, другой способ поздороваться.

</aside>

История Андрея:

"Я сидел на совещании и видел, как коллега рассказывает презентацию неправильно. Обычно я бы перебил и исправил. Но в этот раз я просто заметил: 'Я хочу все контролировать, потому что боюсь, что меня сочтут некомпетентным, ведь я не указал на ошибку'. И понял — это не про эффективность, это про страх.”

Что ты получишь от программы:

От перфекционизма: Научишься принимать "достаточно хорошо" вместо идеального Для гибкости: Сможешь адаптироваться к изменениям без паники Для отношений: Найдешь баланс между контролем и близостью Для эмоций: Сможешь выражать чувства без страха быть отвергнутой

Загибай пальцы, если узнаешь себя:

• [ ] Скрываешь чувства даже от близких людей
• [ ] Чувствуешь дистанцию с людьми, даже с теми, кого любишь
• [ ] Отрицаешь критику или обратную связь
• [ ] Считаешь, что есть "правильный" способ делать вещи
• [ ] Трудно находишь время для удовольствий
• [ ] Гордишься способностью терпеть боль ради цели

Как ты сможешь научиться чувствовать связность с людьми и не выгорать?

(списки раскрываются)